毎日のごはんとわんこ

毎日せっせと作るごはんとわんこのこと
01123456789101112131415161718192021222324252627282903

筋肉痛

今日もぽてちは可愛いです💛

今日のぽてち
202211092036393ba.jpeg

可愛い😍😍😍

筋肉痛が酷い。
昨日のトレーニングが効いたらしい。
20回出来たら負荷を追加するのが
お世話になっているトレーナーさんのやり方らしく
どんどん負荷が〜
この方式でいったら常に筋肉痛?
ちなみに今日は有酸素運動だけして来ました。

今日のごはん
20221109214833570.jpeg

いろいろ寄せ集め💦
焼魚の隣にあるのは、大きな三角お揚げです。
美味しく頂きました。
ご馳走さま。
スポンサーサイト



【 2022/11/09 】 未分類 | TB(-) | CM(-)