毎日のごはんとわんこ

毎日せっせと作るごはんとわんこのこと
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初ヨガ

今日もぽてちは可愛いです💛

運動大嫌い、我慢大嫌いの私。
何年か前には夜も眠れないほどの腰痛(激痛)に苦しめられ
膝は親子サッカーで負傷し、その後
ぽてちを抱っこしたまま階段から転倒。
もう痛くないように痛くないようにと
腰も膝も極力動かさず大事にしてきました。
が!それが悪かったのか??
私の体はバキバキと枯れた大木のようになってしまいました。

このままではまずい!
近い将来寝たきりになってしまうかも?
毎日ストレッチを開始しました。
来月からはジムにも通う予定。
そして、今日は自律神経調整のヨガに行きます。
この硬い体をご披露するかと思うと
かなり抵抗感が湧きますが
とりあえず1回行ってみよう。

時間です。行ってきます。

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【 2022/09/30 】 未分類 | TB(-) | CM(2)
こんにちは(^▽^)/
おおっ、ジムに行く予定なんですね!
ジムによっては色々レッスンがあるから、楽しいですよ~。
私は体幹トレーニングやってるけど、別の友人はボクササイズみたいのやったり。
プールがあるなら、アクアビクスとかも膝や腰に良さげだし^^
ヨガは人気ですよね!
自律神経調整ヨガって初めて聞きました。
私はお年頃の関係で自律神経が弱ってる気がするので、興味あるなぁ・・・
腰は私も悪いので、永遠の課題です。
整形外科の先生には、体幹鍛えてください、と言われました。
ストレッチは良いらしいですよ~(^▽^)/
【 2022/09/30 】 編集
みゅうさんへ
みゅうさん
いつもありがとうございます(^^)
ジムは、何もないところを選んでしまいました(>_<)
10月から24時間いけるのですが
とりあえずは平日と考えていて
それも3日、4日は午前中は仕事が入っているので
5日から(;^ω^)
本当にいけるんだろうか・・・
ヨガは、その時々でテーマがあるらしく
腰痛改善とか骨盤調整なんてのもあります。
ヨガはストレッチのイメージがありましたが
先生曰くインナーマッスルを鍛えるとか。
ガッチガッチなんですが
気持ちよかったので
予定が合えば行きたいです。
【 2022/10/02 】 編集
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