毎日のごはんとわんこ

毎日せっせと作るごはんとわんこのこと
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許可

今日もぽてちは可愛いです💛

ぽてち
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舌出てますよ〜
可愛い😍😍😍

ジム継続中。
じゃあ今日は上半身、軽くやりましょうね。
なんて始めましたが
私には結構な負荷で思わず声が漏れる💦
それも字では表せないような声が💦
効く〜〜〜

ジムでは食事指導もされる。
わかっているけど、出来ないのよ。
いつもは軽く相槌をうち聞き流しているんだけど
水分摂取からコーヒーの話になり
私の普段のコーヒーの飲み方を披露💦
インスタントコーヒーと黄色いクリープを
ザザザッと振り入れ、パルスィートの砂糖を半分入れるの、なんて。
クリープを大さじ1杯入れたとして
(もっと入れてる)
1g、9キロカロリーだから135キロカロリー
一日5杯飲んでたら〜
クリープを入れないだけで大分カロリーを抑えられます。
そんな会話をしてたら
クリープ控えてみようかな
せめて大量に振り入れるんじゃなくて
パックになっているものに変えるだけでも
抑えられる。
脂質抑えなきゃだしと少しやってみようかと思って来た。許可だね〜。
これだからコミュニケーションは面白い。

今日のごはん
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おでん、サラダ
美味しく頂きました。
ご馳走さま。
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【 2023/01/17 】 未分類 | TB(-) | CM(6)