毎日のごはんとわんこ

毎日せっせと作るごはんとわんこのこと
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許可

今日もぽてちは可愛いです💛

ぽてち
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舌出てますよ〜
可愛い😍😍😍

ジム継続中。
じゃあ今日は上半身、軽くやりましょうね。
なんて始めましたが
私には結構な負荷で思わず声が漏れる💦
それも字では表せないような声が💦
効く〜〜〜

ジムでは食事指導もされる。
わかっているけど、出来ないのよ。
いつもは軽く相槌をうち聞き流しているんだけど
水分摂取からコーヒーの話になり
私の普段のコーヒーの飲み方を披露💦
インスタントコーヒーと黄色いクリープを
ザザザッと振り入れ、パルスィートの砂糖を半分入れるの、なんて。
クリープを大さじ1杯入れたとして
(もっと入れてる)
1g、9キロカロリーだから135キロカロリー
一日5杯飲んでたら〜
クリープを入れないだけで大分カロリーを抑えられます。
そんな会話をしてたら
クリープ控えてみようかな
せめて大量に振り入れるんじゃなくて
パックになっているものに変えるだけでも
抑えられる。
脂質抑えなきゃだしと少しやってみようかと思って来た。許可だね〜。
これだからコミュニケーションは面白い。

今日のごはん
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おでん、サラダ
美味しく頂きました。
ご馳走さま。
【 2023/01/17 】 未分類 | TB(-) | CM(6)

抱っこして欲しかった?

今日もぽてちは可愛いです💛

ぽてち
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これは先日義実家に行った時のもの。
可愛いねぇ😍😍😍

今日、夕散歩はパパさんと私とぽてちの3人で。
ある程度歩いた所で
ぽてちが急に歩かなくなり
お座りしてしまうようになりました。
え?足が痛いの?後ろ足かな?
しょうがないので
散歩を切り上げ抱っこして帰りました。
お家に着き、歩けるかなと歩かせてみると
大丈夫みたい。
ついでに好きな遊びをすると
普通に飛び上がっていました。
歩きたくなかったなね。
抱っこして欲しかったのかも。
もう〜赤ちゃんだなあ👶

今日のごはん
急遽、息子が帰って来まして
お誕生日が近いので
焼肉屋さんへ。
美味しく頂きました。
ご馳走さま。
【 2023/01/14 】 未分類 | TB(-) | CM(8)

常備菜

今日もぽてちは可愛いです💛

今日のぽてち
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どうしたの?じっと見て。
ぽてち、大好きだよ❤️

今日は、お仕事お休みの日。
パパさんとお買い物に出かけ
常備菜作り。
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これがあるだけで食事な支度が
とっても楽になるんだよね。
写真なはないけど、
ファイトケミカルスープも作りました。
今回は、かぼちゃを丸ごと1個購入したので
切って小分け冷凍に。
これでいつでもスープが作れます。

今日のごはん
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ハム、チーズ、白菜のくたくた煮、ブロッコリー、スープ
美味しく頂きました。
ご馳走さま。
【 2023/01/11 】 未分類 | TB(-) | CM(8)

流れ

今日もぽてちは可愛いです💛

今日のぽてち
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怒ってる〜
どうしたの?ぽてち?

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大丈夫になったね。
大好きだよ❤️ぽてち❤️

今日は、今年初のお習字の日。
自分の好きな文字を書き込んで
カレンダーを作りました。
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なんて文字を入れるか考えて来てくださいと
言われてたのに
すっかり忘れていまして💦
急遽、考えた?湧いてきた文字が
「流」でした。
今流れてきている、いい流れにのりたい!
字は今ひとつで金色のインクを垂らして(先生がやってくれました)
ハンコを押したら、いい感じにできました😊

今日のごはん

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手羽先、エビチリ、ミネストローネ
美味しく頂きました。
ご馳走さま。
【 2023/01/10 】 未分類 | TB(-) | CM(4)

気持ちいい

今日もぽてちは可愛いです💛

今日のぽてち
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ねんね中。
可愛いね😍😍😍

午前中はジムに行きました。
スタッフの人もお正月シフトなのか?
いつものトレーナーさんはおらず
いつもはいないオーナーさんがおられました。
ということで、今日はオーナーさんにトレーニングを見てもらいました。
ちなみにオーナーさんもボディビルダーです。
同じトレーニングをしても
ちょっとずつ違って面白い。
負荷は、いつもより軽いのに
しっかり汗をかきました。
筋トレ後の有酸素運動も疲れて辛く感じました💦
でも気持ちいい😊

今日のごはん


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揚げ出し豆腐、しめ鯖、ミネストローネ
美味しく頂きました。
ご馳走さま。
【 2023/01/09 】 未分類 | TB(-) | CM(4)

明けましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございます㊗️

🎍本年もどうぞ宜しくお願いいたします🎍


もう年末年始から、いろいろいろいろありますが
なんだか、いい流れが来ているように感じています。
うん。きっとうまくいく。

今年も健康で楽しい一年にしたいです😊






【 2023/01/07 】 未分類 | TB(-) | CM(-)