毎日のごはんとわんこ

毎日せっせと作るごはんとわんこのこと
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筋肉痛

今日もぽてちは可愛いです💛

今日のぽてち
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可愛い😍😍😍

筋肉痛が酷い。
昨日のトレーニングが効いたらしい。
20回出来たら負荷を追加するのが
お世話になっているトレーナーさんのやり方らしく
どんどん負荷が〜
この方式でいったら常に筋肉痛?
ちなみに今日は有酸素運動だけして来ました。

今日のごはん
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いろいろ寄せ集め💦
焼魚の隣にあるのは、大きな三角お揚げです。
美味しく頂きました。
ご馳走さま。
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【 2022/11/09 】 未分類 | TB(-) | CM(-)