常備菜

今日もぽてちは可愛いです💛

ぽてち

このあどけなさ、天使のよう💛

可愛い😍😍😍
ぽてち、だ〜い好き💛

今日は、久しぶりに常備菜作りをしました。
フルで働いていると
それだけで私にはいっぱいいっぱいで💦

今日のごはん

ほぼ今日作った常備菜です💦
温かいものが欲しかったので
いつものファイトケミカルスープに味をつけて
卵を入れました。
温かいものを食べると元気が出るもんね😊
美味しく頂きました。
ご馳走さま。

勤労感謝

今日もぽてちは可愛いです💛

今日のぽてち

テーブルの上が気になるね💦
こんなぽてちもだ〜い好き💛

パパさんに遊ばれています。
されるがままのぽてち💛
可愛いね😍😍😍

職場が大変な事になり(人不足)
少しの間、びっちり仕事に入る事に💦
足を洗ったはずなのに💦
今日は勤労感謝の日。
こうして働ける事に感謝しよう😊

今日のごはん

今日はパパさんのお誕生日🎂
リクエストの唐揚げ、大好きなお刺身
買ってきたものばかり💦
美味しく頂きました。

ケーキはローソンで。
これも美味しく頂きました。
ご馳走さま。

明日

今日もぽてちは可愛いです💛

明日の義父の3回忌のため
パパさんの実家に来ています。

今日のごはん

お寿司です。
美味しく頂きました。
ご馳走さま。

楽しみ💛

今日もぽてちは可愛いです💛

今日のぽてち

上が気になるんだね😊
可愛いのぉ😍😍😍

日曜日に義父の3回忌があり
明日、子どもたちが帰省予定です。
どこかに食事に行こうという話になり
以前お友達と一度だけ行ったことのある居酒屋に行くことにした。
どれも素朴だけど美味しいお料理で
家族で行きたいと思っていたが
コロナ禍に突入し
行けなかった場所。
楽しみ💛

今日のごはん

サラダ、豚肉のソテー、スープ、梨
美味しく頂きました。
ご馳走さま。

あ〜〜〜(＞＜)

今日もぽてちは可愛いです💛

今日のぽてち

可愛い😍😍😍
ぽてち、だ〜い好き💛

今日はお休みの日。
パソコンを自宅に持ち帰り事務仕事。
朝家事を済ませ、コーヒーを飲みながら
朝ドラを楽しみ
仕事しようとパソコンを開こうとしたら
電源が。。。コンセント忘れた。。。
あ〜〜〜〜(＞＜)

今日のジムは、有酸素運動の日。
ウォーキングマシンで30分歩いて来た。
ジムにお客さんは私一人。
トレーナーさんは、私の横について
ダイエット談義をしましょうと。
なんじゃ、そりゃあ💦

今日のごはん

鶏肉とネギのアヒージョ
美味しく頂きました。
ご馳走さま。

いろいろな一日

今日もぽてちは可愛いです💛

今日のぽてち

今日はトリミングの日。
冬場なので長めにお願いしました。
あんまり変わらない？
可愛い😍😍😍
美人さんになりました！
あ、男の子でした💦

今日は、お仕事お休みの日。
ハローワークにだけ行って来ました。
いい人とご縁がありますように。

久しぶりに爺ちゃん(父)ともご飯を食べました。
爺ちゃん、数日後に控えている内科受診を気にしていました。
減量しろと言われるのがストレスらしい。
ポロッと漏らした一言
『サバ読んで(体重)言ってる(報告)』
あはははは🤣🤣🤣
80過ぎた爺さんが体重をサバ読んでるなんて😂
でも毎日のプールで少しお腹は凹んだみたい。

ジムにも行きました。
筋トレも少しやりましたが軽めに💦
夕方の散歩は、お友達とおしゃべりしながら
歩いたので6キロ近く歩きました。
風邪気味なのにね💦

今日のごはん

煮込みうどん、鶏胸肉の酢醤油揚げ、なし
美味しく頂きました。
ご馳走さま。

風邪

今日もぽてちは可愛いです💛

今日のぽてち

可愛い😍😍😍
ぽてちは、どうしてこんなに可愛いの😍😍😍

風邪ひいた🤧
更年期だからだと思うけど
夜中、背中が暑くて目が覚める。
布団を剥いで体を冷やしてまた眠る。
そんなことを繰り返してる。
風邪ひいた🤧
(と言ってもジムに行くくらいの元気はある)
ゆっくり休みたいと思いつつ
今日も仕事でした。
明日からは、少し休めるかな。

今日のごはん

写真見ずらいですが
今日は鶏胸肉の塩麹焼きとサラダ、スープ、フルーツです。
美味しく頂きました。
ご馳走さま。

最高に可愛い💛

今日もぽてちは可愛いです💛

ぽてち

最高に可愛いです😍😍😍

今日のジムは有酸素運動だけ。
いつもウォーキングマシン、前にあるバーを
掴んで歩いていましたが
離して歩きました。
速度はゆっくり傾斜をつけて。
汗をかいて爽快です。

今日のごはん

麻婆豆腐、サラダ、鶏ハム
少しずつ鶏胸肉メニューを増やしていく予定。
美味しく頂きました。
ご馳走さま。

頭痛

今日もぽてちの可愛いです💛

2日くらい前から頭痛に悩まされている。
たいしたことなかったので
昨日も普通にジムに行ったが
途中酷くなり、有酸素運動だけで帰って来た。
最近、忙しい日が続いているからかな💦
若い頃は、毎日忙しくても
疲労なんて蓄積しなかったし
反対に充実感を感じるくらいだったことを
思うと
歳は重ねてるんだなあと💦
今日は裏仕事で朝から職場に来ていました。
今日も有酸素運動だけにしようかな。

筋肉痛

今日もぽてちは可愛いです💛

今日のぽてち

可愛い😍😍😍

筋肉痛が酷い。
昨日のトレーニングが効いたらしい。
20回出来たら負荷を追加するのが
お世話になっているトレーナーさんのやり方らしく
どんどん負荷が〜
この方式でいったら常に筋肉痛？
ちなみに今日は有酸素運動だけして来ました。

今日のごはん

いろいろ寄せ集め💦
焼魚の隣にあるのは、大きな三角お揚げです。
美味しく頂きました。
ご馳走さま。